Category Archives: ダイエット関連情報

私は29歳で管理栄養士の仕事をしています。これはあくまでも個人的意見ですが、ベジーデル酵素液はよく考えて作られているなぁと思ったので、もし酵素ダイエットにチャレンジしようと思っている方がいたら少しでも参考になればと思ってます。
私は普段、病院で患者さんに合わせた献立を考えるのが仕事なのですが、自分の健康管理と言ったら別物で・・・(^^;)
忙しさにかまけてついつい帰宅途中にふらりファストフードに立ち寄ってしまったり。。情けない限りです。

しかし三十路を目前にこれではイカン!と思い、今まで避けてきたダイエットに取り組むことを決めました!
ただ食事を抜くだけのダイエットでは損なわれた栄養を必要以上に蓄えようとする体質になってしまうため、その後食べた時にリバウンドしやすいのです。その点、酵素ドリンクでのダイエットは理に叶っているのかなぁと思っていました。

が、いざネットで調べてみると種類の多さにビックリしました。
中には“んっ!?”これ大丈夫か?と思う商品もありましたが、やはりよく売れている商品はリピーターが多いからでしょう、効果が期待できそうな商品が多かったです。

 

痩せるために毎日小さな事をコツコツと努力するようにしました。
以前までは、週末などに物凄い量の運動をしていたのですが、1年程経って
「辛いなぁ~」と感じて毎日コツコツするようにしました。
キツイ事は相当効果は出ますが、長期に渡ってすると生きている心地がしない気がします。
ある程度の効果と、楽しみながら出来る方法を模索していました。

私が実践しているのは、10分程度で終わる筋トレ&ストレッチと自ら開発した入浴法です。大体は毎日入浴前にするのですが、10分程の短時間で筋トレとストレッチを軽くやって入浴します。
入浴法も一度クールダウンで温まった体を冷やすことによって、大量の汗や体温の上下による代謝効果を作っている方法です。

それ以外の時間は一切何もしません。ですが、モデル程ではないですが一般的には痩身の位置する体型に保っています。

昔のやり方はもっと体が引き締まっていましたが、今のゆとりのある方法の方が楽しい毎日を送っています。
友達曰く、運動嫌いなら千年酵素とかのサプリもおすすめ~なんて言ってましたよ。

私はダイエットにお金かけたくないから今のところはよしとしていますがね^^
努力のし過ぎにはご注意を。