動かないというのは全く動かないというのではなくて、運動を避けるということです。これを2日やると疲れが回復してきます。
ランニングすると全然違いますもんね、あ~疲れが取れたってわかります。
運動部にいたときはコーチに足の疲れは筋肉が成長している証拠だから休まないでさらに運動すると効果が実感できると言われて無理に運動していたけど、あれは間違いなのかなぁーって最近思うようになりました(;’∀’)

でも若い時と年齢がいったときではまた違うのかもしれませんが、今は明らかに休んだほうがいいようです。気になるのは体のバランスが悪いということ。たぶんまっすぐに立っていても体重分散率が右側に傾いているんだろうね。その辺を気を付けて体重のかけ方を注意するようにしています。

 

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